Și tu poți dezvolta un corp armonios și sănătos!
Îți propun acest antrenament funcțional pentru picioare și abdomen, care include exerciții de deplasare, genuflexiuni cu banda elastică, sărituri de coardă, flexii ale corpului din culcat, rotări laterale etc.
Sunt Moldovan Adorian și am creat acest site pentru a te ajuta să trăiești mai sănătos prin a fi mai activ fizic, a face alegeri alimentare mai potrivite și spre a te ghida către exercițiile și antrenamentele cele mai potrivite.
Sunt preparator fizic, studiez cu pasiune cultura fizică și am o experiență vastă în diverse sporturi și fitness (calisthenics, ridicarea greutăților).
Așadar, atlet sau complet sedentar, ai venit în locul potrivit!
Rămâi conectat!
Abonează-te la newsletter-ul meu și vei fi la curent cu cele mai importante informații despre nutriție, sport și fitness!
Nutriție / Sport / Exerciții / Fitness
Cum să începi Calisthenics: Ghidul tău pentru forță, tonifiere și dezvoltarea musculaturii
Bine ai venit în lumea calisthenics, o formă de antrenament în care tu ești principalul instrument de lucru. Am conceput acest ghid special pentru tine,
Cum să elimini celulita în mod inteligent, nu prin metode drastice!
Există metode mai sustenabile și mai puțin drastice pentru a elimina complet celulita, fără a recurge la înfometare sau eforturi fizice exagerate. Este important să
Cele mai puțin cunoscute aspecte despre suplimentarea cu creatină
Sunt conștient că în mediul online există o discuție intensă referitoare la creatină, aceasta fiind prezentată ca un supliment complet natural și fără consecințe adverse.