Bine ai venit în lumea calisthenics, o formă de antrenament în care tu ești principalul instrument de lucru. Am conceput acest ghid special pentru tine,
Există metode mai sustenabile și mai puțin drastice pentru a elimina complet celulita, fără a recurge la înfometare sau eforturi fizice exagerate. Este important să
Sunt conștient că în mediul online există o discuție intensă referitoare la creatină, aceasta fiind prezentată ca un supliment complet natural și fără consecințe adverse.
Mă întrebam câte calorii ar fi posibil să ard făcând 30 de minute de antrenament de picioare, chiar în propriul meu living, fără greutăți și
Copiii și adolescenții trebuie să consume zilnic un mic-dejun nutritiv și relativ consistent din punct de vedere caloric, cu atât mai mult cei care fac
Am pregătit pentru tine cele mai bune exerciții de întărire a musculaturii spatelui, foarte utile dacă ai cifoză, pentru corectarea posturii, contra durerilor de spate
Banana este fructul cu cel mai mare conținut de carbohidrați (24%), dublu față de majoritatea celorlalte feluri de fructe, astfel că o banană de dimensiuni
Oul întreg este cea mai bună sursă de proteine din simplul motiv că are cea mai mare valoare biologică (100), cu efect maxim în ce
În acest articol, voi dezvălui fundamentele nutriției, prezentând un ghid general în alimentație pentru cei care sunt la început de drum. Veți descoperi cum să
Cel mai important aspect legat de încălzire sau de pregătirea organismului pentru efort este efectul care trebuie obținut la final. Corpul trebuie să fie
Abonează-te la newsletter pentru a nu pierde ultimele articole apărute pe site!