Nu este simplu să faci antrenament în condiții meteo grele, ca într-o climă cu 4 anotimpuri precum cea din România, deoarece necesită atenție și aclimatizare
Există fibre musculare de mai multe feluri, iar fiecare dintre ele corespund unor anumite tipuri de contracții și au o sursă principală sau predominantă prin
Refacerea organismului după un antrenament fizic intens sau după o competiție sportivă presupune înlocuirea surselor de energie și reconstrucția structurală a țesutului care a suferit
Refacerea energiei musculare în timpul antrenamentului sau în pauza dintre serii presupune de fapt refacerea sistemelor energetice care sintetizează ATP, adică energia directă pe care
Rezistența musculară reprezintă, în esență, performanța musculară și depinde în mare măsură de suportul nutritiv al mușchilor, în special de cantitatea de glicogen stocată în
Tracțiunile sunt exerciții compuse și dinamice care dezvoltă eficient masa musculară, forța generală și rezistența mușchilor utilizați. Tracțiunile pot fi folosite și pentru dezvoltarea forței
Exercițiile fizice, în special cele de forță maximală și submaximală, cum ar fi ridicarea greutăților, dar și cele de viteză sau putere explozivă, duc la
Recent am citit o carte scrisă de Eugen Avramoff, doctor în științe medicale, apărută în 1974, care dezbate probleme de fiziologie ale efortului ciclic în
Făina de grâu integrală are, prin comparație cu produsele din făină albă, un conținut ridicat de albumină (proteinele libere), grăsime, fibre, lecitină, vitamine din grupul
Abonează-te la newsletter pentru a nu pierde ultimele articole apărute pe site!