În acest articol prezint 6 cele mai bune antrenamente pentru începătorii care nu pot face tracțiuni. Va necesita răbdare, dar acest program calisthenics îți va crește forța generală de bază.   Orice începător care nu poate face tracțiuni încă trebuie să pornească de undeva, însă este o greșeală să crezi că helcometrul sau alte aparate … Continue reading Antrenamente pentru Începătorii care Nu Pot Face Tracțiuni