Am pregătit pentru tine cele mai bune exerciții de întărire a musculaturii spatelui, foarte utile dacă ai cifoză, pentru corectarea posturii, contra durerilor de spate
Febra musculară apare ca efect al antrenamentului foarte intens și de durată ridicată. Cele mai expuse sunt persoanele care revin după o perioadă îndelungată de
Aminoacizii (AA) sunt în general recomandați pentru refacerea tisulară post efort fizic intens, atunci când organismul intră în starea sa naturală anabolică, dar totuși, anumiți
Este impropriu numit supraantrenament pentru că de fapt este o formă cronică a oboselii patologice. Se resimte ca o stare permanentă de oboseală și scade
Refacerea organismului după un antrenament fizic intens sau după o competiție sportivă presupune înlocuirea surselor de energie și reconstrucția structurală a țesutului care a suferit
Refacerea energiei musculare în timpul antrenamentului sau în pauza dintre serii presupune de fapt refacerea sistemelor energetice care sintetizează ATP, adică energia directă pe care
Abonează-te la newsletter pentru a nu pierde ultimele articole apărute pe site!