Abordarea mea asupra exercițiilor calistenice este una complet originală deoarece imediat sunt 10 ani de când fac calisthenics, deci cred că am acumulat ceva experiență
Mușchii principali pe care flotările îi lucrează sunt marele pectoral, tricepsul brahial și deltoidul anterior. Dar flotările antrenează foarte eficient inclusiv musculatura spatelui și cea
Tracțiunile sunt exerciții compuse și dinamice care dezvoltă eficient masa musculară, forța generală și rezistența mușchilor utilizați. Tracțiunile pot fi folosite și pentru dezvoltarea forței
Abonează-te la newsletter pentru a nu pierde ultimele articole apărute pe site!